 |
| Foto: Fabrício Tashiro |
Pense no Momento Zen como um presente! Por alguns minutos você irá observar uma linda imagem e praticar o "olhar para si mesmo". Procure sentar-se com a coluna ereta; relaxe os ombros; respire com o baixo ventre; mantenha a boca fechada e respire suavemente pelo nariz; observe a sua respiração e procure deixá-la mais calma e mais prolongada; sinta que você está neste instante entrando em contato com sigo mesmo; feche os olhos e permaneça neste estado por um minuto ou mais. Agora abra os olhos! Aprecie a imagem... sinta... entre em sintonia com toda a sua beleza e simplicidade, sem julgar ou criticar, apenas admire. Compartilho aqui um
link interessante sobre o
castelo.
Adorei o post. amigo, abraços.
ResponderExcluirFatima, é sempre bom reservarmos um momento relaxante!
ResponderExcluirBjs.
Meu amigo Edegard,
ResponderExcluirDesse jeito vou conseguir me relaxar cada vez mais.
João Bosco
João, aproveite! Pois hoje em dia desfrutar de momentos como este está cada vez mais raro! Rsrsrsrs...
ResponderExcluirAbraço.
Amigooooooooooooo!
ResponderExcluirAdorei!!!!!!!!!!
Boa dica para o final de semana ou depois de um dia intenso e estressante.
Gosto muito dessas meditações e com certeza vou fazer a que está sugerindo. Muito bom encontrarmos com nosso eu interior...
Beijos.
Ká
Kátia querida, parece até ironia, mas muitos passam o dia inteiro buscando e vivendo em função daquilo que está "fora" (compromissos, pessoas, problemas, conquistas) e acabam esquecendo por completo de por um instante que seja, guardar um momento para buscar aquilo "que está dentro". Como você colocou bem, o seu eu interior.
ResponderExcluirSempre que possível irei presentear os leitores com um Momento Zen!
Bjs.
Olá querido Edgard,
ResponderExcluira vista do castelo por si só já é relaxante, mas sua orientação para o momento zen é muito mais preciosa.
Abraços,
Telma
Telma querida, é sempre um prazer receber a sua visita! Espero que você tenha gostado do momento Zen. Dar este presente a si mesma é fundamental afinal, você merece!
ResponderExcluirBjs.
Link inserido com sucesso no Mamute.
ResponderExcluirSemana 31. Vamos nós.
Abraço
:-)
Boa semana
http://mamutelinks.blogspot.com/2011/08/momento-zen.html
Um trabalho eficiente e atencioso como sempre!
ResponderExcluirQue venha o Mamute!!!
Abraço.