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sexta-feira, 26 de agosto de 2011

Momento Zen


Foto: Fabricio Tashiro
Pense no Momento Zen como um presente! Por alguns minutos você irá observar uma linda imagem e praticar o "olhar para si mesmo". Procure sentar-se com a coluna ereta; relaxe os ombros; respire com o baixo ventre; mantenha a boca fechada e respire suavemente pelo nariz; observe a sua respiração e procure deixá-la mais calma e mais prolongada; sinta que você está neste instante entrando em contato com sigo mesmo; feche os olhos e permaneça neste estado por um minuto ou mais. Agora abra os olhos! Aprecie a imagem... sinta... entre em sintonia com toda a sua beleza e simplicidade, sem julgar ou criticar, apenas admire.

O Kinkaku-ji é um famoso templo Japonês que transmite beleza, paz, equilíbrio e harmonia. Leia mais sobre o templo clicando no link.



23 comentários:

  1. Ah, como eu adoro o momento zen...
    estou amando o seu blog Edgard...
    Tenha um maravilhoso final de semana, totalmente zen!!!

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  2. Adriana querida, eu também adoro! Rsrsrsrs...
    Mas eu sou suspeito em falar. Por isso, fico muito feliz quando recebo comentários como o seu!!!
    Bjs.

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  3. Edgard querido!
    Fiz isso e me senti maravilhosamente bem relaxada, adorei, acho que vou ter que passar mais vezes por aqui pra relaxar.
    Bjao

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  4. Gi querida, será sempre um prazer recebê-la por aqui! A sua boa energia é um presente!
    Sabe, quando fico observando as minhas cachorrinhas também me sinto relaxado, puro e tranquilo, me sinto meio zen. Ainda bem que você também tem os seus anjinhos! Rsrsrsrs...
    Bjs.

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  5. Oi, Edgard!

    Fui visitar o Kinkaku-ji no feriadão de maio.
    Lindo, né? Sem falar na organização para que todos possam ver, fotografar, etc sem tumulto, nem contramão... isso tudo é zen!

    Beijos

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  6. Leh querida, legal você compartilhar as suas experiências conosco! Infelizmente, na época em que morei no Japão, eu não fui a quase nenhum ponto turístico, mas isso foi antes de praticar tai chi! Rsrsrsrs...
    Amiga, eu vi umas fotos lindas do Kinkaku-ji com neve sobre os telhados, maravilhoso!!!
    Eu tenho uma sequência de fotos que um amigo fotografou aí no nihon, o Fabricio. Se você tiver fotos "zen" dos lugares aí do nihon e puder me enviar, eu publicarei com o maior carinho!
    Bjs.

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  7. iiii, você anda pegando os calendários e colocando aí não é? Rsrsrsrs.

    Muito legal, este é o meu primeiro momento zen por aqui, nossa que lugar.

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  8. Dani querida, as paisagens são tão lindas que até parecem fotos de calendário, né?
    Por enquanto as fotos que irei publicar no Momento Zen, foram tiradas por um amigo meu que mora no Japão, o Fabricio. Quando eu comprar uma câmera decente, aí irei tirar fotos minhas! Rsrsrsrs...
    Pode deixar que ainda haverão muitos momentos para você curtir conosco!!!
    Bjs.

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  9. Oi Edgar... que linda imagem e quanta paz e tranquilidade só em admirá-la.
    Obrigada por compartilhar...estou adorando seu blog.
    Beijos e lindo fim de semana!!!

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  10. Aline querida, você é muito gentil. Palavras lindas como as suas enchem o blog de boas energias! Sinta-se sempre a vontade, como se estivesse em casa!
    Bjs.

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  11. Oi Edgard!
    Que maravilha de lugar, de foto, de paisagem...
    Que boas energias conseguem nos passar...
    Bjos

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  12. Marcela, fico muito feliz que tenha gostado!
    Você é sempre bem vinda!
    Bjs.

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  13. Olá querido amigo !!!

    Foi muito bom vir aqui curtir este momento zen !! Além da bela imagem, este exercício é maravilhoso ! Preciso praticar este tipo de coisa mais vezes, pois sou muito agitada e minha mente nunca pára, por isso ás vezes, fico exausta !!
    tenho que desacelerar, e este tipo prática é mesmo muito boa !!

    Um beijão e bom fim de semana !

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  14. Sam querida, com certeza você iria se beneficiar bastante com práticas como esta. Os grandes lutadores de MMA, K-1, enfim, se utilizam de práticas meditativas para melhorar o desempenho na luta, sem contar que a melhora também ocorre na vida fora do "ringue" também, né? Rsrsrsrs...
    Bjs.

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  15. Preciso tentar isso mesmo, sempre leio estas materias me fazem refletir o quanto estou perdendo em ser tão anciosa e não relaxar.

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  16. Patricia, o mundo em que vivemos nos impõe um ritmo acelerado, onde tudo é para ontem. Com certeza práticas como esta lhe trarão muitos benefícios!
    Bjs.

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  17. Grande amigo. A demora não significa esquecimento.
    Ótima semana.

    Link inserido com sucesso no Mamute.
    :-)

    http://mamutelinks.blogspot.com/2011/09/momento-zen.html

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  18. Grande BELcrei!!! Sem problemas! Olha que cada vez ficará mais "apertado" para você, porque a tendência é aumentar o número de membros e parceiros! Te desejo cada vez mais sucesso!!!
    um gde abraço.

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  19. Nossa!
    Que sensação incrível!
    Meu dia é tão cansativo, cheio de obrigações, afazeres, estresse e nunca me dei direito a parar e respirar, mas respirar mesmo, sem ser para sobreviver, mas para sentir meu corpo.
    Amei!
    Obrigada pela oportunidade proporcionada.

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  20. Cynthia, isso acontece com a maioria das pessoas e me incluo neste grupo. rsrsrsrsrs
    Nos preocupamos com muitas coisas que julgamos importantes, cursos, mestrados... e não "somos capazes" de realizar o básico, simplesmente respirar corretamente. Você é sempre bem vinda por aqui!
    Bjs.

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  21. Nossa eu vim te convidar para conhecer e seguir meu blog, e fiquei maravilhada com o seu... amei é super diferente, é fantástico.
    Ficarei muito feliz com sua visita.
    http://beleza-facil.blogspot.com

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  22. Sandra, é um prazer recebê-la aqui. Fico feliz que tenha gostado do blog. Você é sempre bem vinda!
    Bjs.

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