Natal de 2010

Dedico este post a todos os meus alunos do CEDPES. O carinho de vocês é uma benção para mim. Já disse várias vezes em aula que vê-los melhorando nas avaliações médicas, conseguindo aprender o Tai Chi Chuan (TCC), comparecendo com os olhos brilhantes e cheios de vida, relatando como a vida de vocês mudou, essas são a minha recompensa e motivação. O abraço carinhoso que recebi de todos foi o melhor presente, mas também recebi alguns cartões, os quais faço questão de compartilhar.

Instrutor Adriano Carneiro da Rocha

Queridos leitores gostaria hoje de homenagear um amigo que também é instrutor de Tai Chi Chuan (TCC). Adriano Carneiro da Rocha concluiu o curso de instrutor em julho deste ano, onde tive o prazer de me formar juntamente com este amigo. Um profissional dedicado que aplica os princípios e a filosofia chinesa em sua própria vida. Este momento de transformação e transição em sua vida é um marco. Eu juntamente com os outros instrutores e amigos, estamos orgulhosos e felizes pois o Adriano está feliz e se realizando. Torcemos para que cada vez mais o seu brilho aumente atingindo mais e mais pessoas. Desta forma ajudando a levar saúde, qualidade de vida, autoconhecimento, amizade e o TCC para o maior número de pessoas que for possível. Com certeza todas elas irão aprender a admirá-lo e tê-lo como um grande amigo.

Festa de Encerramento e Confraternização - 2010

Dia 11 de dezembro de 2010, realizamos uma Festa de Encerramento e Confraternização da turma de Tai Chi Chuan (TCC) no CEDPES. O evento possibilitou que a família dos alunos pudessem conhecer um pouco sobre o TCC, além de sentir e entender a razão pela qual o seu ente adora praticar TCC. Todos puderam vivenciar uma aula de Chi Kung e depois um pouco da forma de TCC. Os alunos realizaram uma demonstração da forma até o ponto que eles aprenderam durante as aulas, em seguida realizei uma demonstração da forma longa.

 

Liga Mineira de Tai Chi Chuan

Em Outubro de 2010 foi criada em Uberlândia a Liga Mineira de Tai Chi Chuan. Ela é composta por instrutores praticantes do estilo Yang de Tai Chi Chuan, treinadores físicos, praticantes de artes marciais diversas, educadores físicos, atletas e demais interessados na arte.

Fotos do XI Seminário Internacional de Tai Chi Chuan

Aula de Tai Chi Chuan e Chi Kung aberta ao público

Queridos alunos e leitores, finalmente compartilho as fotos do XI Seminário Internacional de Tai Chi Chuan. O evento foi um sucesso. Aproveito para parabenizar a SBTCC pela organização do evento e por possibilitar esse contato imprescindível com o Mestre Yang Jun.

XI Seminário Internacional de Tai Chi Chuan

Queridos alunos e leitores, gostaria de informar a realização do evento organizado pela SBTCC. O Seminário Internacional com o Mestre Yang Jun, atual detentor da linhagem da Família Yang de Tai Chi Chuan. O evento também disponibiliza uma programação gratuita, excelente para aqueles que desejam conhecer um pouco mais sobre o Tai Chi Chuan (TCC) e uma ótima oportunidade para vivenciar a arte. Convido a todos, principalmente aqueles que residem em São Paulo a comparecer e desfrutar momentos agradáveis.

 

 

Dia dos Professores 2010

O Tai Chi é o meu caminho, ensiná-lo a minha paixão. Tenho orgulho dos meus alunos, por comparecerem às minhas aulas levando consigo o coração e o espírito. Fico feliz em ver que a cada aula vocês levam para casa algo de novo. Pois a cada vivência há uma descoberta, então por mais experiência de vida que tenhamos aprendemos algo de novo sobre nós mesmos. Eu ensino o Tai Chi e vocês me ensinam como ensinar. 

O que a vida me ensinou...

Tenha fé!

Fé em Deus, fé em seus sonhos, fé em suas condutas, fé nas pessoas...

Veja nas situações mais do que elas aparentam ser!

Corra atrás do que para você é felicidade!

Sinta o seu coração e siga a vontade da sua alma, sua essência!

 

Sakura... a flor e a vida!

Foto do Picasa - IdaRegina

A cerejeira, conhecida no Japão como Sakura é o símbolo da primavera. O Hanami (contemplação das flores) é esperado ansiosamente por todos, afinal ocorre apenas uma vez ao ano, simbolizando a chegada da primavera.

VII Encontro para o Envelhecimento Saudável

O VII Encontro para o Envelhecimento Saudável foi um sucesso. Foram desenvolvidas palestras, dinâmicas e workshop. Os temas foram: Memória & Saúde e Equilíbrio & Saúde. Público alvo: Idosos e pessoas interessadas no envelhecimento saudável.

CORPOS... A Exposição

O dia estava lindo, bem diferente de ontem quando tivemos uma chuva de granizo. Apesar de morar em São Paulo, esta foi a segunda vez que fui até o Parque Ibirapuera.

A lagoa estava nos convidando a ficar ali sem fazer absolutamente nada, apenas admirando.

Festival de Primavera

No Festival de Primavera foram realizadas atividades abertas ao público, na Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan (SBTCC).

A programação contou com atividades como: prática de Tai Chi Chuan (TCC) e Chi Kung, Pa Tuan Chin, apresentação da Forma 49, apresentação de Sabre e Espada, palestra com a Dra Helena Campiglia, palestra com Marcela Viu Bazaglia, além de show musical com Caio Bosco e Quim Vasconcelos, e show musical com Marcos Trevisan.

Junto à natureza

Condições perfeitas:

- Dia ensolarado com algumas nuvens para refrescar.

- A sombra das árvores.

- O cheiro da grama verde.

- A brisa suave.

- A disposição e o amor ao tai chi.

Assim foi a nossa 1ª aula na praça que fica próxima ao CEDPES. O dia estava lindo e a temperatura agradável, estava bem fresquinho. Não havia muito barulho e a brisa suave nos refrescava. Os alunos demonstravam alvoroço, afinal o clima do local estava convidativo e tranquilizante. Sem contar que foi uma experiência nova.

A correta motivação

O que te motiva a acordar bem cedo, muitas vezes num dia frio e praticar Tai Chi Chuan (TCC) ou Chi kung. Uma rotina que para muitos é árdua. As respostas que mais ouvimos são:

- O médico mandou!

- Eu preciso.

- Porque eu me sinto tão bem!

Respostas como essas, fazem parte da sua realidade, mas não podem ser os motivos que alimentam a sua prática. Treine com gosto, por prazer e porque acredita que te faz bem. Se for uma obrigação, fará com que você não veja a hora de terminar a prática ou que você arrume qualquer desculpa para boicotar enganando a si mesmo.

Zen em pé

Comumente observamos praticantes de Tai Chi Chuan (TCC) realizando suas práticas coletivas. A harmonia, o fluxo e a tranquilidade do grupo transmite a sensação de que todos tornaram-se um. Exercitamos o controle do interno e do externo; a paciência e a compaixão diante do praticante menos habilidoso ou inexperiente; esquecemos de nós mesmos e passamos a seguir e acompanhar o outro (grupo). 

Poli - USP

Recebemos no CEDPES uma visita agradável de alunos da Escola Politécnica da USP. No momento em que me preparava para iniciar a aula, percebi a chegada de 5 alunos da Poli. Após uma breve apresentação, pude entender que os mesmos realizarão um Projeto de Gestão. São alunos que estão cursando o seu último ano da faculdade. Anteriormente, um outro grupo foi responsável pela criação do site do CEDPES. Como a conversa foi rápida, pode ser que eu esteja equivocado em relação ao nome da atividade que eles planejam. Assim que obtiver maiores detalhes, irei escrever outro artigo.

A visita de hoje, é um ótimo exemplo de interdisciplinaridade, como no artigo que já escrevi. Afinal, uma gestão e administração bem estruturadas permitem ótimas condições do local, seja para os alunos ou para que os profissionais possam ministrar uma boa atividade. Um local de trabalho propício, permite um bom desempenho dos professores e um ambiente agradável para os usuários favorecendo o objetivo final que é o envelhecimento saudável.

Como cidadão, também fico feliz, afinal todos sabemos que os serviços públicos deixam a desejar. Gostaria que essa fosse uma realidade em todo o Brasil, e não uma exceção. Locais bem estruturados, com bons projetos de gestão e administração e com a disponibilidade de verbas. Como sonhar não é pecado, gostaria também que projetos como o do Dr. Aristein Woo, que promove a capacitação de facilitadores de Tai Chi Chuan (TCC) que atuam nos centros de saúde e hospitais do Distrito Federal, fossem aplicados em todo o Brasil. Como bom praticante de TCC, terei muita paciência e esperança até que esse sonho torne-se realidade.

Para promover sua saúde não tem idade!

Alfredo Almeida Pina de Oliveira

Doutorando e Mestre em Enfermagem na Saúde Coletiva pela Escola de Enfermagem da USP. Especialista em Promoção da Saúde pela Faculdade de Medicina da USP. Coordenador dos grupos de apoio - parar de fumar, controlar o peso, valorizar o lazer, fazer atividades físicas - do Centro de Promoção da Saúde do Hospital das Clínicas. Docente de graduação na FACCAMP e pós graduação na Uninove. Consultor em programas de promoção da saúde e prevenção de doenças.

Tai Chi Chuan prevenindo doenças circulatórias

No dia 31/08/2010, a Globo News apresentou uma reportagem sobre as doenças circulatórias. Hábitos saudáveis como uma alimentação balanceada e atividade física regular, são imprescindíveis para a  prevenção.

A novidade é que tive o prazer de participar da reportagem, representando o Tai Chi Chuan (TCC) como forma de prevenção. O CEDPES promove um trabalho interdisciplinar visando a promoção do envelhecimento saudável. Dentre as atividades oferecidas, o TCC tem possibilitado ótimas melhoras no público idoso. A aluna Zulmira Giarelli integrou até o início desse ano o grupo de TCC, e a aluna Vilma Freitas Ferreira que é integrante do grupo atual, gravaram um depoimento na reportagem.

Os trabalhos científicos sobre o TCC, realizados no mundo inteiro tem dispertado um interesse cada vez maior por parte dos médicos e cientistas. Como praticante e instrutor de TCC, é uma satisfação colaborar para a divulgação da arte na mídia.

Transmitir o TCC é alimentar a ponte de ligação até os mestres. Ensinamentos transmitidos de coração a coração. Desde os primeiros mestres até os praticantes e simpatizantes que apenas apreciam visualmente a arte.

PS: Para aqueles que queiram ver o trecho do TCC na entrevista, clique no link e avance até 19:33 segundos da gravação.

Tai Chi Chuan nos Centros de Saúde e Hospitais do Distrito Federal

O Instituto de Formação de Taijiquan de Brasília (IFTB) é uma iniciativa de um grupo de professores de Taiji, para promover conhecimento e prática do Taijiquan e Qigong. Como um dos componentes do Instituto Internacional de Being Tao, trabalha em Brasília em conjunto com a Associação Being Tao, suprindo a necessidade de um ensino metódico de Taiji e Qigong.

Revista Tai Chi Brasil

Amantes da arte, praticantes e simpatizantes, conheçam e assinem esta revista. Fruto de um trabalho sério realizado por Levis Litz: Jornalista, Prof. de Tai Chi Chuan, Escritor, Repórter-fotográfico, Diretor de Comunicação da AIPT, e Pós-graduado MBA - Marketing e Relações Públicas.

A distribuição é dirigida e gratuita. Basta fazer o download ou receber a revista por e-mail.Clique aqui: Revista Tai Chi Brasil.

"Um cavaleiro se envergonha de que suas palavras sejam melhores que seus  atos." (Confúcio)

Levis Litz, a sua conduta demonstra a grandiosidade do seu caráter. Parabéns, por possibilitar e promover a divulgação e disseminação desta arte milenar. 

Pensamentos e Emoções, Doenças e Significados.

Já percebeu a importância do conteúdo e da qualidade de seus pensamentos? Se ainda não, essa é uma boa oportunidade para começar a policiar-se.

"Os pensamentos levam às palavras; as palavras levam às ações; as ações levam ao hábito; o hábito leva ao caráter." (Nobre Caminho Óctuplo - Budismo)

Mas com certeza, você já deve ter ouvido falar em doenças psicossomáticas.

Maria Eni do Couto Viola - Extrema / MG

Desmentindo o estereótipo que o Tai Chi Chuan (TCC) é "coisa para idosos", os instrutores formados pela SBTCC possuem idade desde 20 até acima de 50 anos. Sendo que o interesse dos jovens entre 20 e 40 anos tem aumentado consideravelmente. 

As pesquisas do IBGE em 2009, informam que a expectativa de vida no Brasil chega aos 72,8 anos de idade. As pessoas tem dado muita importância à qualidade de vida. Pois não querem apenas viver mais, e sim, viver na plenitude e com qualidade. O TCC é um caminho que possibilita esse desejo de viver melhor. 

Baseado nessa procura, realizei uma enquete com instrutores e instrutores em formação, que estão espalhados pelo Brasil inteiro. O objetivo é divulgar o TCC aos interssados e simpatizantes, possivelmente tenha um instrutor na sua região. 

Claudio Montenegro - Joinville / SC

Desmentindo o estereótipo que o Tai Chi Chuan (TCC) é "coisa para idosos", os instrutores formados pela SBTCC possuem idade desde 20 até acima de 50 anos. Sendo que o interesse dos jovens entre 20 e 40 anos tem aumentado consideravelmente.

As pesquisas do IBGE em 2009, informam que a expectativa de vida no Brasil chega aos 72,8 anos de idade. As pessoas tem dado muita importância à qualidade de vida. Pois não querem apenas viver mais, e sim, viver na plenitude e com qualidade. O TCC é um caminho que possibilita esse desejo de viver melhor. 

Baseado nessa procura, realizei uma enquete com instrutores e instrutores em formação, que estão espalhados pelo Brasil inteiro. O objetivo é divulgar o TCC aos interssados e simpatizantes, possivelmente tenha um instrutor na sua região. 

A Garrafa de Rapé

No final da Dinastia Ming, o rapé chegou à China. Desta maneira e de forma gradual, surgiram os frascos de rapé. A arte feita com rapé evoluiu muito durante a Dinastia Qing. Esse tipo de habilidade foi desenvolvida no interior de garrafas e frascos.

Inserir uma caneta delgada especialmente concebida com uma curva na ponta através do bico da garrafa, trabalho nada fácil, apenas para talentosos artistas que trabalham no espaço apertado da cavidade da garrafa, capaz de gravar desenhos vivos e caligrafias na superfície interna, fez da pintura interna das garrafas de rapé em uma forma de arte única. O resultado é um conjunto de miniaturas requintadas de paisagens, naturezas mortas, retratos e caligrafias extasiando muitos colecionadores.

Por: Autor Desconhecido.

O Tai Chi Chuan sem Fronteiras

É fantástico a força e o poder de disseminação que o Tai Chi Chuan (TCC) possui. Há centenas de anos, Yang Lu Chan desenvolveu o seu estilo marcial que foi transmitido de geração para geração. A sua eficácia marcial, a suavidade e a simplicidade do Estilo Yang difundiram-se por toda a China. Durante anos, a transmissão da arte foi passada de forma tradicional, mantendo a mesma essência de origem.

O tempo não foi capaz de extinguir essa arte de essência plena. Nem mesmo as fronteiras foram capazes de sufocar a sua força e o seu poder de disseminação.

Sara Nunes Giffoni - Uberlândia / MG

Desmentindo o estereótipo que o Tai Chi Chuan (TCC) é "coisa para idosos", os instrutores formados pela SBTCC possuem idade desde 20 até acima de 50 anos. Sendo que o interesse dos jovens entre 20 e 40 anos tem aumentado consideravelmente. 

As pesquisas do IBGE em 2009, informam que a expectativa de vida no Brasil chega aos 72,8 anos de idade. As pessoas tem dado muita importância à qualidade de vida. Pois não querem apenas viver mais, e sim, viver na plenitude e com qualidade. O TCC é um caminho que possibilita esse desejo de viver melhor. 

Baseado nessa procura, realizei uma enquete com instrutores e instrutores em formação, que estão espalhados pelo Brasil inteiro. O objetivo é divulgar o TCC aos interssados e simpatizantes, possivelmente tenha um instrutor na sua região. 

Paula Telles de Meneses Faro - São Paulo / SP

Desmentindo o estereótipo que o Tai Chi Chuan (TCC) é "coisa para idosos", os instrutores formados pela SBTCC possuem idade desde 20 até acima de 50 anos. Sendo que o interesse dos jovens entre 20 e 40 anos tem aumentado consideravelmente. 

As pesquisas do IBGE em 2009, informam que a expectativa de vida no Brasil chega aos 72,8 anos de idade. As pessoas tem dado muita importância à qualidade de vida. Pois não querem apenas viver mais, e sim, viver na plenitude e com qualidade. O TCC é um caminho que possibilita esse desejo de viver melhor. 

Baseado nessa procura, realizei uma enquete com instrutores e instrutores em formação, que estão espalhados pelo Brasil inteiro. O objetivo é divulgar o TCC aos interssados e simpatizantes, possivelmente tenha um instrutor na sua região. 

Sonielson Luciano de Sousa - Palmas / TO

Desmentindo o estereótipo que o Tai Chi Chuan (TCC) é "coisa para idosos", os instrutores formados pela SBTCC possuem idade desde 20 até acima de 50 anos. Sendo que o interesse dos jovens entre 20 e 40 anos tem aumentado consideravelmente. 

As pesquisas do IBGE em 2009, informam que a expectativa de vida no Brasil chega aos 72,8 anos de idade. As pessoas tem dado muita importância à qualidade de vida. Pois não querem apenas viver mais, e sim, viver na plenitude e com qualidade. O TCC é um caminho que possibilita esse desejo de viver melhor. 

Baseado nessa procura, realizei uma enquete com instrutores e instrutores em formação, que estão espalhados pelo Brasil inteiro. O objetivo é divulgar o TCC aos interssados e simpatizantes, possivelmente tenha um instrutor na sua região. 

Adriano Carneiro da Rocha - Cuiabá / MT

Desmentindo o estereótipo que o Tai Chi Chuan (TCC) é "coisa para idosos", os instrutores formados pela SBTCC possuem idade desde 20 até acima de 50 anos. Sendo que o interesse dos jovens entre 20 e 40 anos tem aumentado consideravelmente. 

As pesquisas do IBGE em 2009, informam que a expectativa de vida no Brasil chega aos 72,8 anos de idade. As pessoas tem dado muita importância à qualidade de vida. Pois não querem apenas viver mais, e sim, viver na plenitude e com qualidade. O TCC é um caminho que possibilita esse desejo de viver melhor. 

Baseado nessa procura, realizei uma enquete com instrutores e instrutores em formação, que estão espalhados pelo Brasil inteiro. O objetivo é divulgar o TCC aos interssados e simpatizantes, possivelmente tenha um instrutor na sua região. 

Elcio Balieiro Pinto - Porto Real / RJ

Desmentindo o estereótipo que o Tai Chi Chuan (TCC) é "coisa para idosos", os instrutores formados pela SBTCC possuem idade desde 20 até acima de 50 anos. Sendo que o interesse dos jovens entre 20 e 40 anos tem aumentado consideravelmente. 

As pesquisas do IBGE em 2009, informam que a expectativa de vida no Brasil chega aos 72,8 anos de idade. As pessoas tem dado muita importância à qualidade de vida. Pois não querem apenas viver mais, e sim, viver na plenitude e com qualidade. O TCC é um caminho que possibilita esse desejo de viver melhor. 

Baseado nessa procura, realizei uma enquete com instrutores e instrutores em formação, que estão espalhados pelo Brasil inteiro. O objetivo é divulgar o TCC aos interssados e simpatizantes, possivelmente tenha um instrutor na sua região. 

Maria Helena Baptistella - Resende / RJ

Desmentindo o estereótipo que o Tai Chi Chuan (TCC) é "coisa para idosos", os instrutores formados pela SBTCC possuem idade desde 20 até acima de 50 anos. Sendo que o interesse dos jovens entre 20 e 40 anos tem aumentado consideravelmente. 

As pesquisas do IBGE em 2009, informam que a expectativa de vida no Brasil chega aos 72,8 anos de idade. As pessoas tem dado muita importância à qualidade de vida. Pois não querem apenas viver mais, e sim, viver na plenitude e com qualidade. O TCC é um caminho que possibilita esse desejo de viver melhor. 

Baseado nessa procura, realizei uma enquete com instrutores e instrutores em formação, que estão espalhados pelo Brasil inteiro. O objetivo é divulgar o TCC aos interssados e simpatizantes, possivelmente tenha um instrutor na sua região. 

Tai Chi Mudial

Tenho acompanhado pelo recurso de estatísticas do Blogger, os pageviews do meu blog. Para minha surpresa, tenho recebido visitas de países como: Estados Unidos, Alemanha, Japão, Canadá, Portugal e Bélgica. Esses dados mostram que o Tai Chi é mundial, independente de língua ou religião.

Gostaria de convidar vocês que moram no exterior à escrever comentários, tirar dúvidas ou quem sabe até trocar experiências. 

Tai Chi melhora diabetes

Pesquisas realizadas em Taiwan e na Austrália indicaram que a prática de Tai Chi pode ajudar pessoas com diabetes do tipo 2 a controlar a condição. O estudo foi feito durante 12 semanas e comparou 30 diabéticos com 30 pessoas saudáveis. Após as 12 semanas o grupo com diabetes do tipo 2 apresentou nos testes quedas nos níveis de açúcar no sangue, além de um aumento na presença de células e substâncias químicas necessárias para um sistema imunológico saudável.

Código Ético e Moral - Wu De

Wu De um código que abrange a conduta social adequada dos praticantes de Artes Marciais. Na China, este código rege a conduta da sociedade como um todo. Existem 5 pontos que são abordados no Wu De: Respeito, Humildade, Confiança, Virtude e Honra. 

Você vai ter contato com alguns aspectos revelados pelo Grande Mestre da Família Yang de Tai Chi Chuan, Yang Zhen Duo, sobre Wu De e sua importância para praticantes de Artes Marciais.
Por Professora Ângela Soci (Diretora da SBTCC).

Efeitos da Prática de Tai Chi Chuan na Cognição

O Curso de Promoção de Saúde e Envelhecimento, ofereceu hoje a palestra da Dra. Juliana Yumi Tizon Kasai e de Fabrício Mucin Njugl.

A Dra. Juliana e outros profissionais desenvolveram uma pesquisa sobre "Efeitos da Prática de Tai Chi Chuan na Cognição de Idosas com Comprometimento Cognitivo Leve", que foi premiada na categoria Saúde Multiprofissional do Prêmio Professor Eric Roger Wroclawski 2009.

O Prof. Fabrício desenvolveu uma pesquisa com orientação da Dra. Juliana sobre "Os benefícios do Tai Chi Chuan em pessoas com o histórico de queda". Felizmente pude estagiar nesse projeto e acompanhar de perto as melhoras que as alunas apresentavam.

Pesquisas como essa possibilitam que os benefícios do TCC sejam comprovados cientificamente. O que permite que alguns médicos receitem a prática de TCC à seus pacientes. Parabenizo aos pesquisadores por possibilitarem o desenvolvimento científico e divulgação comprovada dessa arte milenar.

Budismo… a valentia da alma!

Se você quer milagres, não procure o Budismo...

O supremo milagre para o Budismo é você lavar seu prato depois de comer.

O Princípio 90/10

Que princípio é esse?

Os 10% da vida estão relacionados com o que se passa com você, os outros 90% da vida estão relacionados com a forma como você reage ao que se passa com você.

O que isto quer dizer?

Realmente, nós não temos controle sobre 10% do que nos sucede.

Não podemos evitar que o carro enguice, que o avião atrase, que o semáforo fique no vermelho.

Mas, você é quem determinará os outros 90%.

Como?

Com a sua reação!

Exemplo: você está tomando o café da manhã com sua família. Sua filha, ao pegar a xícara, deixa o café cair na sua camisa branca de trabalho.

A Pereira mágica

Um camponês vendia no mercado pêras doces e perfumadas, mas muito caras. Diante da carroça de pêras, um monge taoísta pedia esmolas. Ele tinha a túnica esfarrapada e o capuz rasgado.

-Quer fazer a gentileza de dar o fora daqui! - gritou o camponês.

O monge recusou-se a ir embora. Com muita raiva, o camponês começou a insultá-lo. Depois de um tempo, o monge disse:

-Você tem uma quantidade enorme de pêras, e eu, um velho monge maltrapilho, quero uma só. Por que ficar com tanta raiva, se vai perder muito pouco se me der o que estou pedindo?

Tudo a seu tempo

Havia um menino muito vigoroso, inquieto, impaciente e cheio de energia. Todos os dias aprontava alguma travessura. Parecia que seu corpo tinha vontade própria tamanha era a energia que circulava dentro dele. Corria para todos os lados, subia nos lugares mais inusitados, ralava o joelho, despencava de locais perigosos, era um perigo ambulante.

Instrutor de Tai Chi Chuan

É com imensa satisfação que pude concluir no dia 17 de Julho de 2010, o Curso de Formação de Instrutores de Tai Chi Chuan Estilo Yang Tradicional. Após um período de 15 dias em imersão, realizando treinos e práticas desde às 6:45 da manhã até aproximadamente às 17:00. Posso confessar que foi um presente.

Localizado em Cotia, o Jardim do Dharma permite total foco ao processo de formação de instrutor. Entre aulas técnicas da forma longa; aulas teóricas; treinos, muitos treinos mesmo; ainda sobrava um tempo para filmes à noite e dar muitas risadas com os companheiros de curso.

O certificado recebido dia 17 é simbólico. Após a entrega do trabalho final será entregue o certificado oficial. Devo lembrar aos alunos e praticantes de Tai Chi Chuan (TCC) que este é apenas o início de uma longa jornada. Assim como o meu processo de formação como instrutor, tenho certeza que o meu processo de aprendizado em dar aulas também será prazeroso. Aprender e praticar TCC foi bom, mas o que estou aprendendo a cada aula ministrada é maravilhoso. Praticar e ensinar tem sido uma combinação mágica. Realização, gratidão, compaixão, satisfação, dedicação e prazer são apenas algumas das palavras que expressam o que eu vivencio e compartilho através dessa combinação mágica.

Gostaria de agradecer à Professora Maria Ângela Soci, ao Professor Roque Enrique Severino e à instrutora Neide, que foram excepcionais na transmissão técnica e filosófica.

Meus companheiros de prática, alguns já formados e outros ainda não, obrigado pelos bons momentos. Sara, Heleno, Élcio, Alexandre, Fabiano, Adriano, Mônica, Gabriel e Regina. Vocês estiveram presente e foram fundamentais, entre treinos e risadas, dificuldades e sonhos, encontramos o Tai Chi.

Não poderia deixar de dizer muito obrigado aos meus alunos do CEDPES. Num breve momento em que hesitei se o TCC seria o que realmente eu buscava para a minha vida pessoal e profissional,  vocês foram decisivos. O carinho e gratidão que recebi de vocês me fez perceber que o TCC era o meu destino e caminho.

Obrigado caro leitor, pois este blog é feito com carinho e destinado especialmente à você.

Remédio Gratuito

Isso mesmo, um remédio gratuito para doenças, disfunções e mal estar. O melhor de tudo isso é que a pílula está nas suas mãos.

Orientações Técnicas

Este artigo foi elaborado especialmente para funcionar como um suporte. Afinal com a quantidade de detalhes técnicos, os alunos possuem muitas dúvidas ao praticar sozinhos. Outro fator, foi a dificuldade de memorização, tanto da parte técnica, bem como da nomenclatura que possui muitos nomes em chinês. O objetivo é apenas orientar e possibilitar que meus alunos façam uma consulta, caso esqueçam-se de algum detalhe ao praticar em casa. Para aqueles que interessaram-se em praticar Tai Chi, procurem um instrutor capacitado.

Quais são as suas prioridades na vida?

Já se perguntou quais são as suas prioridades na vida?

A resposta deveria estar na ponta da língua, afinal essas prioridades são determinantes nas suas escolhas, na sua agenda de compromissos, na organização das suas finanças pessoais, nas suas ambições profissionais ou até na sua vida íntima.  Parece lógico que devemos ter foco e assim dispender mais tempo e atenção às prioridades.

Pergunte a si mesmo quantas vezes ficou sem foco, a deriva, deixando a correnteza te conduzir. Calma, estamos todos no mesmo barco. Basta pegar no timão e direcionar o leme para onde queremos ir! Devemos ajustar a rota de tempo em tempo, afinal temos variantes como a correnteza e o vento. Na vida também.

Segredos

Segredo: Aquilo que não se deve revelar. Aquilo que só é conhecido de uns poucos. Confidência, confissão. Enigma, mistério. Razão misteriosa. Sequência de movimentos que se devem executar para abrir um dispositivo, como cofre, etc.

Todos sabem o que significa a palavra segredo, mas por muitas vezes as palavras tornam-se vazias e deixam de representar ou traduzir o que desejamos expressar. Na realidade, não são as palavras que estão vazias mas sim as pessoas que proferem as palavras. 

Quantas vezes dissemos: "Eu também te amo" ou "Obrigado". Palavras fruto de puro reflexo, muitas vezes ditas só para agradar ou para demonstrar educação. O que eu gostaria de questionar neste momento é a quantidade de vezes que desferimos palavras vazias. Nunca nos questionamos sobre assuntos como este, e seguimos preenchendo nossas vidas com palavras vazias pois nem sequer nos damos conta. 

Arraiá do CEDPES

Para comemorar o segundo aniversário do CEDPES, foi realizado um arraiá. É muito bom participarmos de eventos como esse. Bom para dar risadas, para conhecer novas pessoas, enfim, bom para nossa vida social e espiritual. Confesso para vocês que eu não assistia a apresentação de uma quadrilha a mais de 14 anos! A alegria e espontaneidade dos participantes da quadrilha bem como daqueles que assistiam era contagiante. Convido vocês, caros leitores! Quando surgir a oportunidade de participar ou assistir à algum evento, vá, participe. Faz bem para a mente e para o espírito. Combinado?

Álbum CEDPES 2010

Turma Iniciante

   

   

   

 

Tai Chi Chuan: um caminho para o envelhecimento saudável

Qual será o seu caminho?

 

Gostaria de compartilhar com todos a satisfação em dar início ao Projeto “Tai Chi Chuan: um caminho para o envelhecimento saudável”. A oportunidade de ministrar uma turma totalmente aos meus cuidados é uma honra e um desafio pessoal. Juntos, alunos e eu, buscaremos trilhar esse desejado e essencial caminho para o envelhecimento saudável.

Inauguração do Grupo do Google Tai Chi Chuan CEDPES

Grupo criado com o objetivo de promover uma integração dos alunos de Tai Chi do CEDPES. Além de possibilitar a troca de experiências, dúvidas, curiosidades, enfim.

Inauguração

"Hoje, inicio mais uma jornada. A existência desse grupo, é fundamental para os alunos bem como para o meu amadurecimento profissional e pessoal. Nos tempos atuais, muitos avanços foram conquistados. Na ciência, nas tecnologias, nas relações humanas, enfim, desse modo a nossa renovação e integração com essas novidades é essencial. Quando armamos a guarda, seja por algum tipo de medo, as nossas portas e possibilidades fecham-se. Sim, temos muitos medos: medo do fracasso, do desconhecido, de fazer papel de bobo, de ter que aprender coisas novas, e assim por diante. Esse casco que criamos, é uma proteção que na verdade esconde as verdadeiras razões que nos impedem de agir. Muitos sentem-se tranquilos na zona de conforto. O novo e o incerto geram mudanças, adaptações e recomeços. Quanto mais velhos nos tornamos, concomitantemente, mais rígida a nossa mente se torna. Analise por um instante momentos diferentes da sua vida, e verá que tornar a mente mais flexível com o passar dos anos é uma tarefa árdua. 

Não é necessário mencionar que vários hábitos foram incorporados em nossas vidas. Muitos deles exercidos repetidamente por quase uma vida inteira. O hábito que temos de armar a guarda criando um casco, de desconfiar do novo e do incerto, entre outros, nos faz compreender o quanto essa jornada que estamos trilhando através do Tai chi é longa. Na verdade, infinita e ardua pois é uma tarefa diária que se estende até o fim de nossas vidas. Com todas as dificuldades e obstáculos que encontramos em nossas vidas, abrir portas e criar oportunidades é não só uma necessidade mas também uma conduta primordial. Isso só é possível com uma interação harmônica diante das nuances da vida. Tudo está em movimento e em transformação. Sendo assim, a maleabilidade e a adaptação são fundamentais diante dessas transformações e nuances. Sei que para muitos, utilizar o computador é um grande desafio ou algo de outro mundo. Superar essa dificuldade certamente lhes abrirá os horizontes. Quando cada um dos membros deste grupo relatar um comentário, com certeza irá encorajar outros colegas a fazerem o mesmo. Certamente os leitores irão identificar-se com as suas dificuldades, com as suas dúvidas, ou mesmo, irão buscar forças nas palavras para prosseguir, irão perceber que não estão sozinhos nessa jornada.

Como professor, tenho muito a agradecer. Cada aluno é um caso, uma história e uma vida. Eu ensino o Tai Chi a cada um de vocês, e vocês me ensinam a ensinar, a melhorar. Eu lhes ensino o Tai Chi, e todos aprendemos um pouco mais sobre a vida.

Que através da filosofia que permeia o Tai Chi, consigamos aprimorar o autoconhecimento. Que essa filosofia esteja presente na sala de aula e nas técnicas dos exercícios. Mas, principalmente que essa filosofia esteja presente em nossos lares e em nossas vidas.

Obrigado a todos os alunos e caminhemos juntos nessa jornada."

(Postagem retirada do Grupo do Google Tai Chi Chuan CEDPES)

Promoção de Saúde e Envelhecimento

O projeto de capacitação para profissionais do Centro de Desenvolvimento para Promoção do Envelhecimento Saudável (CEDPES) será realizado através do Curso de "Promoção de Saúde e Envelhecimento". Coordenado pelo Dr. Marcel Hiratsuka e pela Dra. Carolina Sassaki, médicos geriatras do Serviço de Geriatria do HC-FMUSP. Supervisão do Prof. Dr. Wilson Jacob Filho, professor titular da disciplina de geriatria da USP, e de Diana Blay, Coordenadora do CEDPES pela Subprefeitura de Pinheiros. O objetivo do curso é ensinar conceitos básicos de promoção à saúde do idoso de forma abrangente e completa aos profissionais do CEDPES para que os mesmos utilizem esse conhecimento em sua atuação no CEDPES e em outras atividades com a terceira idade.

Gostaria de parabenizar os responsáveis por este curso, bem como todos os profissionais envolvidos. O compromisso que temos com nossos alunos esta vinculado à nossa atuação profissional. Sendo assim, devemos estar sempre buscando aprimorar os nossos conhecimentos para poder atender melhor às necessidades específicas de cada aluno. O que não é nada fácil. Cada indivíduo possui uma história de vida, e está inserido num todo. Para poder ajudá-lo a ter um envelhecimento saudável, devemos abordar e compreender aspectos físicos, psíquicos e sociais, que estão contidos na programação deste curso. Cada caso é único e diz respeito apenas à própria pessoa,  para exercer um bom atendimento devemos nos ater às suas diversas necessidades. Com certeza, um atendimento eficiente às necessidades específicas de um aluno, depende de atividades multidisciplinares. Temos como exemplo o CEDPES, onde são desenvolvidos diversos tipos de atendimento por profissionais de mútiplas áreas.

Na programação de hoje, tivemos a aula sobre a "Inclusão Social e o Idoso" com a Prof. Dra. Marisa Accioly. Tivemos também a aula sobre "A Promoção de Saúde e o Envelhecimento" com o Prof. Dr. Wilson Jacob Filho. O curso irá estender-se até Dezembro, com um encontro mensal. Que todas as informações compartilhadas possam ser revertidas em um melhor desempenho profissional, e que ao final os alunos sejam beneficiados por toda essa iniciativa.

Dia Mundial do Tai Chi Chuan e do Chi Kung

O Dia Mundial do Tai Chi e Chi Kung (World Tai Chi & Qigong Day - WTCQD) é um evento realizado anualmente no último sábado do mês de Abril para divulgar publicamente o crescente conjunto de pesquisas na área médica relacionadas às práticas corporais da Medicina tradicional Chinesa e dar referências que facilitem aos interessados encontrar instrutores de Tai Chi Chuan e de Chi Kung nos locais onde vivem. (Wikipédia)

Eu, Lilian, Marika, Irene, Neli e Aurora.

    

O evento organizado pela SBTCC no Parque Villa Lobos foi excepcional. Apresentações como a Dança do Leão; demonstração de Wu Shu (Kung Fu); apresentação da espada, do sabre, da forma longa e curta todas do Estilo Yang Tradicional; apresentação do Leque Estilo Yang; apresentação do Tai Chi da Federação; e apresentação do Estilo Chen. O público pode vivenciar alguns exercícios de Chi Kung, bem como tentar acompanhar as formas do Tai Chi Chuan (TCC). Independente do estilo, a divulgação do TCC foi o principal objetivo.

Este dia foi muito gratificante para mim. Como instrutor, me dedico ao máximo e com o coração. Sempre almejando que minhas alunas reflitam e absorvam a filosofia do TCC. Dessa forma, elas podem executar a forma do Tai Chi como ela deve ser. A pessoa expressa a forma do TCC mostrando não apenas gestos, mais sim a sua essência, a sua alma, aquilo que há no seu coração. Compreendendo a filosofia, as alunas demonstram um TCC mais bonito, mas mais do que isso, elas levam esse aprendizado para suas vidas. O dia a dia que é estressante, os problemas, as tristezas, tudo isso já não é mais visto como antes. Através de seus relatos, percebo que suas vidas tem se tornado mais tranquilas, equilibradas e focadas. Elas agora enxergam os problemas e as dificuldades por outros pontos de vista. Agora elas já exercitaram o auto-conhecimento. Uma das provas desse trabalho bem sucedido, foi a presença de 8 alunas do CEDPES. Tenho certeza de que o TCC já faz parte da vida delas. Esse encanto pela arte, faz com que uma pessoa acorde cedo e vá até o parque num sábado nublado e com probabilidade de chuva. Quando todos estão dormindo até mais tarde. Algumas levando o marido, outras levando a família. Por isso, sinto-me orgulhoso e agradeço a Deus e aos mestres pelo TCC fazer parte da minha vida.

Deixo aqui algumas perguntas para que você reflita:

Quem é você? O que você quer? Para onde você quer ir?

O que é felicidade para você?

O que é importante para você?

Tenho certeza de que algumas alunas gostariam muito de ter comparecido, mas não puderam. Mesmo assim, tenho orgulho dos seus desempenhos durante as aulas, pois posso ver através dos seus olhos que a essência do TCC está presente. Busquemos melhorar no TCC e na vida. O caminho é longo, na verdade é infinito, então, caminhemos juntos nessa estrada. Utilizando-se da paz de espírito, do equilíbrio e do auto-conhecimento, na busca infinita de nos tornarmos pessoas melhores.

Agradeço a presença da Lilian, Marika, Neli, Olga, Aurora e Irene. Agradeço também a presença da Jeanete e Maria Daisy que estavam presentes mas na hora da foto nos desencontramos. Muito obrigado!

Prática dos Deslocamentos de Pernas ministrada pelo

Prof.Carlos Sallaberry da AXIS  - Associação de Tai Chi Chuan de Osasco

Foto linda da Neli e Aurora. Satisfeitíssimas com o evento.

Marido da Marika, Marika, Neli, Olga, eu, Lilian, Irene e Aurora.